Стоит ли покупать фитнес-браслет: модели, описание, характеристики и отзывы

• 6 Октября, 2018
• Обзоры
• Светлана Морозова

Чтобы привести себя в хорошую физическую форму, необходимо уделять физическим упражнениям максимум времени. Но помимо походов в спортзал и выполнения изнуряющих упражнений можно использовать современные технологии. Специальные гаджеты разрабатываются для того, чтобы человек наглядно видел свои достижения и был мотивирован на результат. Для тех, кто еще сомневается, стоит ли покупать фитнес-браслет, полезно будет ознакомиться с информацией, изложенной в статье. Аксессуар помогает превратить регулярные тренировки в обозримую цель и полностью контролировать весь процесс. Однако важно грамотно выбрать прибор, а для этого необходимо знать принцип его работы и основные отличия.

Фитнес-браслет: что это такое?

Аксессуар представляет собой умный гаджет, который призван анализировать физическую активность человека и выводить собранные данные на экран телефона через специальные приложения. Стоит ли покупать фитнес-браслет? Если необходимо иметь точные данные о пройденных дистанциях, иметь представление о количестве шагов в день/час, знать о своих фазах сна и параметрах пульса, то однозначно да. Однако функционал у разных моделей отличается, но основные принципы действуют на всех современных браслетах.

Есть образцы со встроенным "умным будильником". В этом случае вибрация будет будить владельца сего гаджета, чтобы придерживаться заданного режима. Причем электроника не просто начинает вибрацию, а анализируя фазы сна, делает это в самый благоприятный момент.

Аксессуар разрабатывается производителями для использования нон-стоп, он обычно не боится воды и небольших ударов. В результате браслет можно не снимать с руки 24 часа семь дней в неделю.

Разнообразие выбора

Прежде чем решать, стоит ли покупать фитнес-браслет, необходимо разобраться с его функциональными отличиями. Каждый гаджет по-своему уникален и в то же время похож на свой аналог. Поэтому отдельных категорий у данного аксессуара не предусмотрено. Отличаются фитнес-браслеты своими функциями, вместимостью батареи, характеристиками приложения и качеством исполнения.

Некоторые аксессуары настолько поражают воображение пользователей, что скорее сродни магическому предмету, чем научной разработке. Однако не стоит всегда верить производителю и уповать на рекламу. Необходимо выяснить, как модели работают, за счет чего происходит сбор данных, и понять смысл действия самых спорных функций.

Основные функции аксессуара

Лучшие фитнес-браслеты скорее напоминают по функционалу портативные компьютеры. Однако даже самый простой гаджет должен быть наделен базовым набором "умений":

• Учет количества шагов. В среднем человек делает не более 6000 шагов за день. Такой результат говорит о малой физической активности, что присуще сидячей работе. Молодые люди, чтобы достигнуть своей нормы, должны совершать не менее 11000 шагов, что очень удобно проконтролировать с помощью умного прибора.
• Контролирование пульса. Многие начинают заниматься бегом по утрам, чтобы похудеть. Чтобы достигнуть результата, уровень пульса должен быть в пределах 130 ударов в минуту. Если же показания меньше, то необходимо увеличить нагрузку. Фитнес-браслет с пульсометром легко позволит контролировать данный показатель.
• "Умный будильник". Браслет не только разбудит своего владельца при помощи вибрации по указанному времени, но и учтет фазы сна. В результате для организма будет существенная польза.
• Подсчитывание калорий. При помощи аксессуара приверженцы похудения всегда будут знать, можно ли еще позволить себе лишний кусочек или он уже будет лишним.

Основные функции должны присутствовать в любом спортивном браслете. Но много вопросов вызывает возможность считывания всей информации небольшим прибором.

Как он работает?

Функция подсчета шагов предусмотрена даже во многих мобильных телефонах и уже не вызывает удивления. Однако многие пользователи недоумевают, как небольшое устройство в виде трекера считывает фазы сна и контролирует пульс. Прогрессивный фитнес-браслет измерение производит не только пульса, но и давления. В результате люди, которые привыкли к обычным приборам, удивляются, как такой не раздувающийся предмет способен это делать.

Однако инженерная мысль шагнула далеко вперед, и теперь пульс меряют при помощи оптики. Браслет издает определенное свечение, и во время каждого удара изменяется цвет сосудов. Таким образом гаджет может контролировать частоту ударов. Причем с помощью смартфона любой может проверить данное утверждение. Для этого необходимо произвести следующие действия:

• включить камеру и вспышку;
• одновременно необходимо нажать на затвор камеры и вспышки и посмотреть на экран;
• в результате можно увидеть подсвеченный изнутри палец.

Если присмотреться повнимательнее, то можно увидеть изменения цвета экрана с определенной периодичностью. Таким образом и гаджет считывает пульс.

Принцип работы пульсометра

Чтобы измерял фитнес-браслет пульс, его оснащают светодиодом на внутренней стороне. По изменению цвета сосудов и учитывается информация о биении сердца.

Конечно, не стоит слепо доверять прибору. Но известно, что погрешность при подсчете пульса не превышает 5%. Однако при считывании калорий ошибка может достигать и 20%.

Учет фаз сна

Многим помогает лучше высыпаться и контролировать период бодрствования и отдыха фитнес-браслет. Отзывы владельцев показывают, что учет фаз сна помогает организму восстанавливаться. Причем с точки зрения инженерии все очень просто. Процесс учета определяется при помощи звукозаписывающего датчика. Ведь известно, что в фазе быстрого сна, когда проще всего проснуться, человек издает больше разных звуков.

Стоит ли покупать фитнес-браслет?

Чтобы понять обоснованность покупки, необходимо выяснить преимущества аксессуара:

• Видимая мотивация. Как показывают многочисленные отзывы, работать над своим телом и приводить его в желаемое состояние намного проще, когда все результаты наглядно видны и выражены в цифрах.
• Постоянный контроль. Любая физическая активность будет намного продуктивнее, когда можно контролировать ситуацию и увеличивать нагрузку по мере необходимости. При этом важно знать, что организм не работает на износ, что тоже не приносит пользу.
• Необычный будильник. Многие заметили, что при наличии "умного будильника" просыпаться стало намного комфортнее. Дело в том, что пробуждение приходится на благоприятную фазу и вибрация лучше сказывается на настроении вместо резких звуков. Во многих отзывах указывается, что браслет действует так же, как чья-то рука, положенная на человека во время сна.

Если данных факторов достаточно, то покупка не вызовет разочарований и принесет своему владельцу несомненную пользу.

Недостатки прибора

Конечно, фитнес-браслет с пульсометром и давлением всегда поможет контролировать такие важные показатели, но при этом необходимо носить аксессуар постоянно. Некоторым пользователям гаджет мешает, поэтому во время покупки стоит обращать внимание на его размеры и удобство использования. Отзывы показывают, что часто неудобство заметно в течение 2-3 дней. Если аксессуар не снимать, то постепенно человек перестает его ощущать.

К тому же к недостаткам стоит отнести большую погрешность при учете калорий. Однако в данном случае важно, что можно примерно контролировать норму съеденных порций и не вести сложных записей в тетрадке.

Как выбрать лучший гаджет?

Какой лучше фитнес-браслет покупать? Чем отличаются аксессуары? Такие вопросы возникают в голове у всех заинтересованных в его приобретении людей. Важно выбирать гаджет, учитывая его функции. К основным критериям также относят:

• емкость батареи (какое время прибор способен работать без подзарядки);
• возможность синхронизации с разными устройствами;
• интерфейс приложения;
• известность компании-производителя на рынке подобных товаров.

Специалисты сервисных центров считают, что только узнаваемый бренд служит гарантией покупки стоящего экземпляра, а не просто симпатичного браслета, который в скором времени выйдет из строя или не оправдает надежд по наличию функций.

Чтобы покупка не разочаровала, необходимо сразу же проверить аксессуар. Важно, чтобы результат считанных данных был достоверным. Можно просто самостоятельно посчитать свои шаги и сравнить с полученным результатом. Также можно выяснить, при каких действиях прибор "считает", что человек находится в активном движении. Важно, чтобы излишняя жестикуляция не была принята за физические упражнения.

Лучшие фитнес-браслеты всегда водонепроницаемы. Это поможет быстро принять душ после тренировки, не снимая гаджет с руки. При этом аксессуар должен быть оснащен удобным резиновым ремешком. При примерке стоит убедиться, что он не цепляется за одежду и не соскальзывает.

Лучшие образцы

Имеют более мощную начинку "умные" часы. Фитнес-браслет не обладает всеми качествами смарт-новинок и предназначен для контроля за физической активностью. Однако хороший аксессуар не может стоить дешево и обойдется потребителю от 3000 рублей. Существуют функциональные, но не сильно дорогие гаджеты, на которые стоит обратить внимание при выборе.

Универсальный браслет - Samsung Gear Fit

Фитнес-браслет отзывы владельцев собрал в основном рекомендательные. Его функционал достаточно обширный:

• шагомер;
• пульсометр;
• управление плеером;
• показ на экране СМС-сообщений, данных о погоде и др.;
• дневник нагрузок для занятий.

Из плюсов пользователи отмечают быструю зарядку (за полчаса 100%). Однако есть и существенные недостатки у гаджета. Он подойдет только владельцам смартфона "Самсунг" линейки Galaxy. К тому же корпус водопроницаем, поэтому браслет необходимо снимать перед походом в душ. Как показывают отзывы, зарядки хватает на два дня, однако производитель заявляет пять дней. Некоторые указывают на большую погрешность пульсометра. В остальном модель вполне хорошая и рекомендована к покупке.

Misfit Shine от компании Apple

Отзывы о гаджете довольно позитивные. Упоминается удобная магнитная застежка, поэтому носить аксессуар комфортно с любым типом одежды. К тому же его можно цеплять к обуви, что и рекомендует делать производитель при езде на велосипеде.

Принципиально новыми функциями устройство не обладает. Нет здесь и "умного будильника". Однако фазы сна при необходимости учитывать можно. Рекомендуется к покупке из-за стильного внешнего вида, качественного исполнения, наличия важных функций для занятий спортом и небольшой цены.

Polar Loop - влагонепроницаемый гаджет

Устройство интересно тем, что его возможно синхронизировать с Windows, а не только с мобильными приложениями. Владельцы браслета могут даже зарегистрироваться в специально созданной социальной сети для сравнения результатов физической активности, что добавляет мотивации.

Среди плюсов можно выделить:

• стойкую защиту от воды;
• яркий экран;
• легко настраиваемую длину ремешка.

Но есть у гаджета и минусы. Браслет наделен слишком большой чувствительностью, поэтому любое резкое движение руки может быть засчитано за один шаг.

Лаконичный трекер Xiaomi Mi Band 2

Простой и удобный браслет. Работа осуществляется от батарейки, автономность которой поддерживается 20 дней. Среди основных функций можно выделить:

• подсчет шагов;
• уведомление об СМС и звонках;
• подсчет калорий;
• мониторинг сна.

Конечно, здесь нет GPS и функции "умного будильника", но аксессуар стоит рассмотреть в качестве покупки. Как показывают отзывы, прибор отлично справляется со своей задачей, а стоит совсем недорого.

Sony SmartBand SWR10 - устройство со всем необходимым

Гаджет оснащен полностью непроницаемым корпусом, присутствует весь необходимый функционал, в том числе и "умный будильник". Как показывают отзывы, подъем происходит как раз в фазу быстрого (неглубокого) сна путем ненавязчивого вибрирования.

Активация происходит путем постукивания по корпусу. Таким образом можно включить музыку или поставить ее на паузу. Но прежде потребуется скачать необходимое приложение.

Из минусов пользователи выделили только невозможность работы устройства с версиями "Андроида" ниже 4.4. Но зато зарядки хватает на пять суток, как и заявляет производитель.

Инструкция по использованию

Важно после приобретения фитнес-браслета инструкцию полностью изучить. Сразу после покупки им пользоваться не получится. Есть модели, которые необходимо предварительно зарегистрировать на сайте производителя. Иные модели и вовсе лишены дисплея, поэтому наглядную информацию можно получить только при сопряжении с мобильным телефоном.

Как настроить фитнес-браслет:

• зарядить и надеть на руку;
• на смартфон скачать фирменное приложение и включить функцию "блютуз";
• запустить приложение и установить связь с браслетом;
• ввести данные о пользователе или зарегистрироваться в личном кабинете на сайте разработчика;
• ввести антропометрические сведения: возраст, вес, рост;
• задать цель (количество шагов, параметры пульса).

Если связь с гаджетом не установилась автоматически, то необходимо зайти в пункт меню "Настройки" и нажать кнопку "соединение".

Выводы

Конечно, только наличие фитнес-браслета не сможет заставить человека выйти на пробежку или похудеть к лету. Однако аксессуар будет постоянно мотивировать на спортивные достижения и наглядно показывать результат. Поэтому стоит приобрести техническую новинку, если есть заинтересованность в контролировании пульса, давления, физических движений и качества сна. К тому же удобно вести спортивный дневник и индивидуальную статистку, что гарантирует достижение определенных результатов.